তিসি বীজ
ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে তিসি দানা
তিসির বীজ হলো এক ধরনের ফাংশনাল ফুড। পুষ্টিবিদরা একে বলছেন সুপার ফুড। তাদের মতে, তিসিতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার ওই ছোট দানা
তিসির বীজ হলো এক ধরনের ফাংশনাল ফুড। পুষ্টিবিদরা একে বলছেন সুপার ফুড। তাদের মতে, তিসিতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার ওই ছোট দানা